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Lauf-ABC

Durch Übungen des Lauf-ABC werden Faszienspannung, Schnelligkeit, Frequenz und Koordinationsfähigkeit geschult. Hier eine Auswahl der Uni Münster:

Lauf-ABC


Fußgymnastik

Um Füße fit zu halten und Problemen vorzubeugen, sind regelmäßige Übungen empfehlenswert:

Fussgesundheit


Schnürtechniken für Laufschuhe

Es gibt mehr als eine Art, seine Laufschuhe zu schnüren - eventuell bringt eine andere Schnürung bei Problemen Erleichterung:

 Schnürtechniken


NordicWalking - so geht es auch

Ein Video, bei dem man sehr schön sieht, dass Nordic Walking auch viel Abwechslung für ambitionierte Sportler bieten kann:

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