T I P P S
Lauf-ABC
Durch Übungen des Lauf-ABC werden Faszienspannung, Schnelligkeit, Frequenz und Koordinationsfähigkeit geschult. Hier eine Auswahl der Uni Münster:
Fußgymnastik
Um Füße fit zu halten und Problemen vorzubeugen, sind regelmäßige Übungen empfehlenswert:
Schnürtechniken für Laufschuhe
Es gibt mehr als eine Art, seine Laufschuhe zu schnüren - eventuell bringt eine andere Schnürung bei Problemen Erleichterung:
NordicWalking - so geht es auch
Ein Video, bei dem man sehr schön sieht, dass Nordic Walking auch viel Abwechslung für ambitionierte Sportler bieten kann: